जरूरी नहीं है कि सुबह के नाश्ते में पराठा, सैंडविच जैसी चीजें खाई जाएं. नाश्ता कुछ ऐसा होना चाहिए जो खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी भी ताकि आप फ्रेश महसूस करें. केला सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है.
Servings
1 - 2
★ 5
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आवश्यक सामग्री
For 1 - 2
दो केले पके हुए, एक कप ओट्स दलिया, एक बड़ा कप दूध
🍳 विधि
1
सबसे पहले मीडियम आंच पर एक बर्तन में दूध डालकर गरम करने के लिए रखें.
2
दूध के हल्का गरम होते ही इसमें ओट्स दलिया डाल दें और 4-5 मिनट तक पकाएं.
3
इसी बीच एक बाउल में केले को अच्छे से मैश कर लें.
4
तय समय के बाद आंच बंद कर दें. ओट्स दलिया और दूध में केले को मिलाएं.
5
तैयार है केला ओट्स दलिया. गुलाब की पंखुड़ियों और स्ट्रॉबेरी से गार्निश कर सर्व करें.
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