ब्लैक बीन सॉस में पका पोमफ्रेट फिलेट्स। यह रेसिपी FoodFood टीवी चैनल से है।
Servings
2 - 4
आवश्यक सामग्री
For 2 - 4
4 पोम्फ्रेट फिलेट (प्रत्येक 100 ग्राम)
2 टेबलस्पून हॉट ब्लैक बीन्स सॉस
5 हरी प्याज के बल्ब
2 ताजा लाल मिर्च
1 पैकेट इंस्टेंट हॉट एंड सॉर सूप पाउडर
2 टेबलस्पून + तलने के लिए तेल
1 इंच अदरक (कटा हुआ)
2 टेबलस्पून ऑयस्टर सॉस
1 टेबलस्पून शेज़वान चटनी
2 हरी प्याज के डंठल
🍳 विधि
1
हरे प्याज के बल्ब को तिरछे काटें। ताजा लाल मिर्च को भी तिरछे आधा काट लें।
2
मछली के फिलेट्स को बड़े टुकड़ों में काटकर एक कटोरे में रखें, उसमें सूप पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और 15-20 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें।
3
एक पैन में पर्याप्त तेल गरम करें और मछली के टुकड़ों को डालकर डीप फ्राई करें।
4
साथ ही, एक नॉन-स्टिक कड़ाही में 2 टेबलस्पून तेल गरम करें, उसमें हरे प्याज के बल्ब, अदरक, ब्लैक बीन सॉस और ऑयस्टर सॉस डालकर अच्छी तरह मिलाएं और 2 मिनट तक भूनें।
5
इसमें शेज़वान चटनी डालें, मिलाएं और 1 मिनट तक भूनें। लाल मिर्च डालकर मिलाएं।
6
मछली के टुकड़ों को छानकर कड़ाही में डालें और धीरे-धीरे मिलाएं।
7
हरे प्याज की पत्तियां काट लें।
8
मछली को सर्विंग डिश में रखें, ऊपर से हरे प्याज की पत्तियां डालकर गरमागरम परोसें।