ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह
लपसी और ताजा हरे लहसुन के डंठल और कंदों से बनी स्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद। वजन नियंत्रित करने वालों के लिए उपयुक्त और स्वास्थ्यवर्धक।
आवश्यक सामग्री
For 2 - 4
- 1 कप लपसी (टूटा हुआ गेहूं)
- 2 घंटे भिगोई और पानी निकाला हुआ
- 2-3 टेबलस्पून कटे हुए टमाटर
- 2-3 टेबलस्पून कटे हुए हरे प्याज के कंद
- 1 कप कटे हुए हरे लहसुन के डंठल
- 2 टेबलस्पून अतिरिक्त वर्जिन ऑलिव ऑयल
- 2 टेबलस्पून नींबू का रस
- स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार सफेद मिर्च पाउडर
🍳 विधि
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1
एक बड़े बर्तन में भिगोई हुई और पानी छानी हुई लपसी लें।
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2
इसमें कटे हुए टमाटर, हरे प्याज के कंद, हरे लहसुन के डंठल डालें।
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3
अतिरिक्त वर्जिन ऑलिव ऑयल, नींबू का रस, नमक और सफेद मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
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4
तैयार मिश्रण को सर्विंग बाउल में डालें और परोसें।
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