शलगम से बने हेल्दी फ्राइज़, जो एयर फ्रायर में क्रिस्पी और स्वादिष्ट बनते हैं। पारंपरिक आलू फ्राइज़ का सेहतमंद विकल्प।
Servings
4 - 6
आवश्यक सामग्री
For 4 - 6
3-4 शलगम, छीलकर, जैतून का तेल छिड़कने के लिए, ग्रीक योगर्ट परोसने के लिए, मसाले का मिश्रण: 1/2 चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
1/2 चम्मच सूखे मिश्रित हर्ब्स
स्वादानुसार नमक
1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
1/2 चम्मच प्याज पाउडर
1/4 चम्मच सूखा आमचूर पाउडर
🍳 विधि
1
एयर फ्रायर को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें।
2
शलगम को छीलकर 2 इंच मोटे स्ट्रिप्स में काटें। इन्हें एयर फ्रायर की टोकरी में रखें, ऊपर से जैतून का तेल छिड़कें और प्रीहीटेड एयर फ्रायर में 20-25 मिनट तक पकाएं जब तक वे पूरी तरह से पक न जाएं।
3
मसाले बनाने के लिए, एक मूसल में लाल मिर्च के फ्लेक्स, सूखे मिश्रित हर्ब्स, नमक, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और सूखा आमचूर डालकर अच्छी तरह पीस लें।
4
शलगम फ्राइज़ निकालकर एक कटोरी में डालें, ऊपर से मसाले छिड़कें और अच्छी तरह मिलाएं।
5
फ्राइज़ को सर्विंग प्लेट में सजाएं और ग्रीक योगर्ट के साथ परोसें।
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