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स्प्राउट्स नूडल्स

स्‍नैक्‍स हेल्‍दी फूड

नूडल्स में डालें स्प्राउट्स और बनाएं इसे हेल्दी. यह डिश आपको देगी भरपूर एनर्जी. तो देर किस बात की फटाफट बनाएं स्प्राउट्स वाले नूडल्स.

Servings
2 - 4
★ 4.4
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12 ratings

आवश्यक सामग्री

For 2 - 4

🍳 विधि

  1. 1
    एक कड़ाही में 6 कप पानी डालकर गर्म होने के लिए रखें.
  2. 2
    जब पानी उबलने लगे तो इसमें नूडल्स, एक चम्मच नमक और आधा चम्मच तेल डालकर 7-8 मिनट तक उबाल लें.
  3. 3
    बीच-बीच में चलाते रहें. फिर गैस बंद कर दें.
  4. 4
    अब नूडल्स को बड़ी छलनी में निकालकर पानी निकाल लें.
  5. 5
    इसके बाद नूडल्स पर ठंडा पानी डालकर 1 से 2 बार धो लें इससे इनकी चिपचिपाहट चली जाएगी.
  6. 6
    अब नूडल्स को ट्रे में फैला लें और इन पर थोड़ा-सा तेल छिड़ककर अच्छे से मिक्स कर लें.
  7. 7
    अब तेज आंच पर एक फ्राई पैन में बचा हुआ तेल डालकर गर्म होने के लिए रखें.
  8. 8
    तेल गर्म होने के बाद इसमें प्याज और लहसुन डालकर सुनहरा होने तक भूनें.
  9. 9
    फिर इसमें स्प्राउट्स डालें और चलाते हुए पकाएं. पैन को 3-4 मिनट तक ढक दें.
  10. 10
    इसके बाद इसमें टमाटर,ऑरिगेनो व नमक डालें और अच्छी तरह मिक्स कर 4-5 मिनट तक पकाएं.
  11. 11
    अब इसमें नूडल्स, सोया सॉस और चिली सॉस मिलाकर मिक्स करें.
  12. 12
    इसे ढककर 3-4 मिनट तक पकाकर गैस बंद कर दें.
  13. 13
    हल्का ठंडा होने दें और बाउल में निकाल कर सर्व करें.
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