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सोया चंक्स मंचूरियन

स्‍नैक्‍स डिनर,पार्टी

इंडो-चाइनीज मंचूरियन डिश का हेल्दी विकल्प – कम तेल और सोया चंक्स से बनी एक खास पेशकश है।

Servings
2 - 4

आवश्यक सामग्री

For 2 - 4

🍳 विधि

  1. 1
    एक बड़े बाउल में सोया नगेट्स लें, उसमें पर्याप्त गर्म पानी डालकर 10-15 मिनट भिगोएं।
  2. 2
    अतिरिक्त पानी निचोड़कर नगेट्स को एक अलग बाउल में रखें।
  3. 3
    कॉर्नफ्लोर, पपरिका और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
  4. 4
    एक नॉन-स्टिक कड़ाही में 1 टेबलस्पून तेल गरम करें। नगेट्स डालकर 2 मिनट तक तलें। फिर आंच से हटाकर अलग रखें।
  5. 5
    दूसरी नॉन-स्टिक कड़ाही में बचा हुआ तेल गरम करें। उसमें कटा हुआ लहसुन और अदरक डालकर 1 मिनट भूनें।
  6. 6
    सोया सॉस और चिली सॉस डालकर मिलाएं। फिर स्प्रिंग ऑयन के बल्ब डालकर 1 मिनट पकाएं।
  7. 7
    कॉर्नफ्लोर स्लरी डालकर मिलाएं, थोड़ा पानी डालकर फिर से मिलाएं।
  8. 8
    हरी, लाल और पीली शिमला मिर्च, प्याज डालकर अच्छी तरह मिलाएं। तले हुए नगेट्स डालकर 1-2 मिनट पकाएं।
  9. 9
    नींबू का रस और नमक डालकर मिलाएं। स्प्रिंग ऑयन के हरे भाग डालकर अच्छी तरह टॉस करें।
  10. 10
    स्प्रिंग ऑयन के हरे पत्तों से सजाकर गरमागरम परोसें।
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