कोई टॉनिक या दवाई नहीं, डाइजेशन के लिए बेस्ट हैं ये चीजें

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सही समय पर, सही खान-पान न होने से डाइजेशन की दिक्कत तो होनी ही है, पर परेशानी रोजाना हो तो मामला गड़बड़ है. ऐसे में लाइफ

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मुनक्का मुनक्का या बड़ी किशमिश में फाइबर्स प्रचूर मात्रा में होता है. अपच की दिक्कत होने पर मुनक्का खट्टी डकारें, गैस्

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काला नमक काले नमक के इस्तेमाल से शरीर को एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मिलता है. यह अच्छे हाजमे के लिए बह

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हींग का पानी खाने के बाद हींग का पानी पीने से एसिडिटी की समस्या दूर हो सकती है. दिन में दो बार दो गिलास हींग का पानी प

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अजवाइन अजवाइन खाने से पाचन क्रिया सही रहती है. सुबह एक छोटा चम्मच आजवाइन का सेवन कब्ज भगाता है और डाइजेशन भी सही रखता

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अदरक खाने में जरा-सा अदरक शामिल करने से पाचन क्रिया सही रहती है और खाना आसनी से पच जाता है. बारीक कटा या कद्दूकस किए ह

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छाछ छाछ दही के नमकीन घोल को कहा जाता है. छाछ में प्रोबॉयटिक बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो बदहजमी होने से बचाते हैं. छाछ

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पपीता पपीते में भरपूर मात्रा में पपाइन होता है जिससे डाइजेशन इम्प्रूव होता है. पका पपीता खाने में भी मीठा और स्वादिष्ट

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