योगासन करने के तुरंत बाद ही न करें इन चीजों का सेवन

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आज दुनिया में योग का एक अलग ही स्तर है या यू कहें कि आज योग सिर्फ भारत तक ही सीमित न होकर बल्कि पूरी दुनिया के कोने-कोने

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बता दें योगाभ्यास के साथ-साथ खान-पान का भी ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है. सही खान-पान स्वस्थ जीवनशैली की निशानी है. पर ऐसी

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तीखा मसालेदार खानाज्यादा मसालेदार भोजन करने से शरीर को नुकसान हो सकता है. ऐसे में अगर आप योगा कर रहे हैं तो इस तरह के भो

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खट्टी चीजें खट्टी चीजें जैसे अचार, बेर आदि का सेवन करने से आप बीमार पड़ सकते हैं.

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तली-भुनी चीजेंतली-भुनी चीजें जैसे नमकीन, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज, पिज्जा आदि खाने से शरीर को नुकसान तो पहंचता है साथ ही आप

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हींगव्यक्ति को जितना हो सके योगा के बाद तीखी महक वाली चीज जैसे हींग आदि से दूरी बनाई रखनी चाहिए क्योंकि यह दिमाग को सुस्

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लहसुन योग शास्त्र के अनुसार लहसुन, प्याज गुस्सा, चिड़चिड़ाहट, चिंता आदि पैदा करता है और यह शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप

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चाययोगा करने के बाद बॉडी टेम्प्रेचर रेगुलेट होने में थोड़ा समय लगता है. ऐसे में तुरंत गरम चीजें जैसे चाय, कॉफी आदि लेना

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दहीयोगा करने के तुरंत बाद ठंडी चीजें जैसे दही, छाछ आदि सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

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नॉनवेजनॉनवेज में मछली और खासतौर पर मटन से दूरी बनाई रखनी चाहिए क्योंकि ये तामसिक भोजन के अंदर आता है. ऐसे में सात्विक भो

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