खानपान की इन चीजों को करें डाइट में शामिल, होगा इम्यून सिस्टम मजबूत

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एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए स्वस्थ शरीर का होना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में अगर इम्यून सिस्टम कमजोर है तो शरीर कई तरह के व

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कहवा चाय इसे बनाने में गुलाब, खड़े मसाले. केसर और बादाम का इस्तेमाल किया जाता है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है जिसस

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अनार स्मूदी अनार, दूध और शहद मिलाकर इसे बनाया जाता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी है. 

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ऑरेंज जूससंतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को फिट और हेल्दी रखने में मदद करता है.

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बादाम दूध दूध में बादाम का पाउडर, केसर और इलायची पाउडर मिलाएं फिर इसे गुनगुना पिएं. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है.  

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अदरक वाली चायअदरक वाली चाय लगभग हर घर में बनाई जाती है. दूध के साथ अदरक, इलायची और लौंग आदि डालकर इसे बनाया जाता है.

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छाछगर्मियों में छांछ का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसे घर पर तैयार करने के लिए दही में काला नमक और भुना हुआ

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मौसंबी का जूस रोजाना जूस पीने से शरीर स्वस्थ रहता है. ऐसे में मौसंबी का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है.

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हल्दी वाला दूध हल्दी वाले दूध का सेवन शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाती है. गर्म दूध में हल्दी पाउडर, केसर और काली मिर्च पाउडर