गर्मियों में लू से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

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अक्सर लोग गर्मियों के मौसम में लू की चपेट में आ जाते हैं. इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आप डीहाइड्रेशन के शिका

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पुदीनापुदीना में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं जिससे लू लगने का खतरा कम हो जाता है. पुदीने का जूस, पुदीने

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कैरी गर्मी में कच्चे आम का सेवन करने से लू नहीं लगती है. गर्मियों में आम पना हो या फिर कच्चे आम की चटनी लू से बचाने में

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प्याज की चटनीप्याज में मौजूद पोषक तत्व शरीर को लू से तो बचाते हैं साथ ही नकसीर फूटने के खतरे को भी दूर करने में मदद करते

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छाछगर्मियों में छाछ से बेहतर कौन सी ड्रिंक हो सकती है. इसका नियमित सेवन शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखता है साथ ही लू लगने

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सत्तूगर्मियों में सत्तू का सेवन शरीर में अंदर से ठंडक पैदा करता है जिससे लू लगने का खतरा कम हो जाता है.

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