सांभर
सांभर एक बहुमुखी व्यंजन है जिसे इडली, डोसा, मेदु वड़ा और चावल के साथ आनंदित किया जा सकता है।
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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 1/2 कप तुवर दाल (अरहर दाल) भिगोई हुई
- 1/4 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर
- 4 बड़े चम्मच तेल, इमली का एक नींबू के आकार का गोला
- 1/2 छोटी चम्मच राई (सरसों के दाने)
- 4 सूखी लाल मिर्च (टूटी हुई)
- 1/2 छोटी चम्मच मेथी के दाने
- 1/4 छोटी चम्मच हींग
- 4 हरी मिर्च (लम्बाई में कटी हुई)
- 10-12 करी पत्ते
- 2 सहजन की डंडी (ड्रमस्टिक्स) 2.5 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
- 1 1/2 छोटी चम्मच सांभर पाउडर
- स्वादानुसार नमक
विधि
• दाल को दो और आधा कप पानी, हल्दी पाउडर और एक चम्मच तेल के साथ प्रेशर कुकर में तीन सीटी तक पकाएं। प्रेशर कम होने पर ढक्कन खोलें। दाल को हल्के हाथ से लकड़ी के चम्मच से मैश करें। • इमली को एक कप गुनगुने पानी में भिगोकर उसका गूदा निकाल लें और अलग रख दें। • बचा हुआ तेल एक मोटे तले वाले पैन में गरम करें। उसमें सरसों के दाने डालें। जब वे चटकने लगें तो सूखी लाल मिर्च, मेथी दाना और हींग डालें। • हिलाएं और हरी मिर्च, करी पत्ते और सहजन के टुकड़े डालकर मध्यम आंच पर एक मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें। • अब सांभर पाउडर, नमक और एक कप पानी डालें। • आंच कम करें और सहजन के पकने तक 6-8 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। फिर इमली का गूदा और उबली हुई दाल डालकर 2-3 मिनट तक और पकाएं। • गरमागरम सांभर को भाप में पके चावल के साथ परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सांभर एक लोकप्रिय ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे 1/2 कप तुवर दाल (अरहर दाल) भिगोई हुई और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
सांभर बनाने के लिए सबसे पहले 1/2 कप तुवर दाल (अरहर दाल) भिगोई हुई तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
सांभर बनाने में लगभग 15 से 30 मिनट तैयारी का समय और 15 से 30 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह सांभर रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
सांभर बनाने के लिए 1/2 कप तुवर दाल (अरहर दाल) भिगोई हुई के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, सांभर को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
सांभर का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
सांभर एक लोकप्रिय इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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