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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 1 कप साबुत मूंग (रात भर भिगोया हुआ और 2-3 सीटी तक प्रेशर कुकर में पका हुआ)
- 2 टेबलस्पून घी
- 1 टीस्पून जीरा
- 5-6 करी पत्ते
- 2 हरी मिर्च (फांटी हुई)
- 1/4 टीस्पून हींग
- 1/4 कप खट्टा दही
- स्वादानुसार नमक
- 1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर
- 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- 1 टीस्पून धनिया-जीरा पाउडर
- 1 टीस्पून कटा हुआ अदरक
- 1 टीस्पून कटा हुआ लहसुन, सजावट के लिए कटा हुआ हरा धनिया
विधि
• एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में घी गरम करें, उसमें जीरा डालें और जब जीरे का रंग बदलने लगे तो करी पत्ते, हरी मिर्च और हींग डालकर अच्छी तरह मिलाएं। मध्यम आंच पर एक मिनट भूनें। • अब साबुत मूंग डालकर मिलाएं। खट्टा दही, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया-जीरा पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अदरक और लहसुन डालकर मिलाएं और एक मिनट पकाएं। • एक कप पानी डालकर मिलाएं। मध्यम आंच पर 5-6 मिनट तक या उबाल आने तक पकाएं। • तैयार खट्टा मूंग को सर्विंग बाउल में निकालें और हरे धनिया से सजाकर गरमागरम परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
खट्टा मूंग एक लोकप्रिय ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे 1 कप साबुत मूंग (रात भर भिगोया हुआ और 2-3 सीटी तक प्रेशर कुकर में पका हुआ) और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
खट्टा मूंग बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप साबुत मूंग (रात भर भिगोया हुआ और 2-3 सीटी तक प्रेशर कुकर में पका हुआ) तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
खट्टा मूंग बनाने में लगभग सिर्फ 20 मिनट तैयारी का समय और सिर्फ 20 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह खट्टा मूंग रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
खट्टा मूंग बनाने के लिए 1 कप साबुत मूंग (रात भर भिगोया हुआ और 2-3 सीटी तक प्रेशर कुकर में पका हुआ) के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, खट्टा मूंग को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
खट्टा मूंग का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
खट्टा मूंग एक लोकप्रिय इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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