ग्रीन फ्लश
लौकी, पालक और खीरे के हेल्दी गुणों से भरपूर ग्रीन फ्लश आप दिन में कभी भी बनाकर पी सकते हैं. इसे बनाने के लिए यहां जानें रेसिपी...
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आवश्यक सामग्री
For 2 servings
- 2 कप लौकी, छिली और बारीक कटी
- 1/4 कप पालक के पत्ते, बारीक कटे, आधा खीरा, छिला और बारीक कटा, एक बड़ी चम्मच अदरक, बारीक कटी
- 1.5 चम्मच भुना जीरा पाउडर, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस
- स्वादानुसार काला नमक, पानी
विधि
- फिर जार का ढक्कन लगाकर इसे ग्राइंडर पर सेट करके सामग्री पीस लें.
- सामग्री को जूस बनने तक पीसें.
- अब जूस में काला नमक, नींबू का रस और जीरा पाउडर डालकर इसे एक बार फिर ग्राइंडर में चला लें.
- लीजिए तैयार है ग्रीन फ्लश इसे जार में निकालर कुछ देर के लिए फ्रिज में ठंडा होने रखें. फिर इसे ठंडा-ठंडा गिलास में सर्व करें.
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ग्रीन फ्लश एक लोकप्रिय वेज रेसिपी है, जिसे 2 कप लौकी, छिली और बारीक कटी और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
ग्रीन फ्लश बनाने के लिए सबसे पहले 2 कप लौकी, छिली और बारीक कटी तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
ग्रीन फ्लश बनाने में लगभग सिर्फ 20 मिनट तैयारी का समय और सिर्फ 20 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह ग्रीन फ्लश रेसिपी लगभग 1 - 2 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
ग्रीन फ्लश बनाने के लिए 2 कप लौकी, छिली और बारीक कटी के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, ग्रीन फ्लश को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
ग्रीन फ्लश का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
ग्रीन फ्लश एक लोकप्रिय इंडियन वेज रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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