ओटमील ब्लूबेरी-चिया सीड मिक्स शेक

ओटमील ब्लूबेरी-चिया सीड मिक्स शेक

वर्कआउट करने वाले लोग अक्सर अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा रखते हैं. ऐसे में वे इस ओटमील ब्लूबेरी चिया सीड शेक ट्राई कर सकते हैं.

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आवश्यक सामग्री

For 2 servings

  • 1/2 कप ब्लूबेरी
  • 1 केला
  • 2 कप दूध
  • 1 टेबलस्पून चिया सीड
  • 2 टेबलस्पून ओटमील
  • 1 टेबलस्पून शहद
  • 1 टेबलस्पून पीनट बटर

🍳 विधि

Time 5 से 15 मिनट
Servings 1 - 2
- शेक बनाने के लिए सबसे पहले ग्राइंडर जार में ब्लूबेरी, दूध, चिया सीड, ओटमील, पीनट बटर और केला डालकर अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें.
- अब शेक को गिलास में निकालकर इसमें शहद मिला दें.
- तैयार है ओटमील ब्लूबेरी चिया सीड शेक.

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4.5

टैग्स

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

ओटमील ब्लूबेरी-चिया सीड मिक्स शेक एक लोकप्रिय वेज रेसिपी है, जिसे 1/2 कप ब्लूबेरी और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।

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