मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ
मल्टीग्रेन आटे और ताजी सब्जियों से बना पौष्टिक और स्वादिष्ट भारतीय ठालीपीठ, जिसे चटनी या रायते के साथ परोसा जाता है।
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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- 1.5 कप नाचनी (रागी) आटा
- 1.5 कप ज्वार आटा
- 4 टेबलस्पून गेहूं का आटा
- 4 टेबलस्पून कद्दूकस किया हुआ पत्ता गोभी
- 4 टेबलस्पून कद्दूकस किया हुआ गाजर
- 2 छोटे प्याज (कटा हुआ)
- 1 कप ताजा मेथी के पत्ते (कटा हुआ)
- 4 टेबलस्पून ताजा हरा धनिया (कटा हुआ)
- स्वादानुसार नमक
- 1.5 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 0.5 छोटी चम्मच जीरा पाउडर
- 1 टेबलस्पून धनिया पाउडर
- 0.5 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर, तेल (छिड़कने के लिए), सफेद मक्खन (परोसने के लिए)
विधि
• एक थाली में कटी हुई पत्ता गोभी, गाजर, प्याज, मेथी के पत्ते, हरा धनिया, नमक, लाल मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को हल्का सा मैश करें। • अब इसमें नाचनी (रागी) आटा, ज्वार आटा और गेहूं का आटा डालकर अच्छी तरह मिलाएं। आवश्यकतानुसार पानी डालकर नरम आटा गूंथ लें। • आटे को बराबर हिस्सों में बांटकर गोल-गोल लोइयां बना लें। • नॉन-स्टिक तवे पर एक लोई रखें और हाथों को पानी में डुबोकर उसे बेलन की तरह दबाते हुए पतला और गोल आकार दें। • ठालीपीठ में चम्मच के पीछे से 4-5 छेद करें, ऊपर से थोड़ा तेल डालें और गैस चालू करें। • मध्यम आंच पर 3-4 मिनट पकाएं, फिर पलटकर दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं। • गरमागरम ठालीपीठ को सफेद मक्खन के साथ परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ एक लोकप्रिय ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे 1.5 कप नाचनी (रागी) आटा और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ बनाने के लिए सबसे पहले 1.5 कप नाचनी (रागी) आटा तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ बनाने में लगभग सिर्फ 20 मिनट तैयारी का समय और सिर्फ 20 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ बनाने के लिए 1.5 कप नाचनी (रागी) आटा के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ एक लोकप्रिय इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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