मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ
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हेल्‍दी फूड ब्रेकफास्‍ट

मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ

मल्टीग्रेन आटे और ताजी सब्जियों से बना पौष्टिक और स्वादिष्ट भारतीय ठालीपीठ, जिसे चटनी या रायते के साथ परोसा जाता है।

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आवश्यक सामग्री

For 4 servings

  • 1.5 कप नाचनी (रागी) आटा
  • 1.5 कप ज्वार आटा
  • 4 टेबलस्पून गेहूं का आटा
  • 4 टेबलस्पून कद्दूकस किया हुआ पत्ता गोभी
  • 4 टेबलस्पून कद्दूकस किया हुआ गाजर
  • 2 छोटे प्याज (कटा हुआ)
  • 1 कप ताजा मेथी के पत्ते (कटा हुआ)
  • 4 टेबलस्पून ताजा हरा धनिया (कटा हुआ)
  • स्वादानुसार नमक
  • 1.5 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 0.5 छोटी चम्मच जीरा पाउडर
  • 1 टेबलस्पून धनिया पाउडर
  • 0.5 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर, तेल (छिड़कने के लिए), सफेद मक्खन (परोसने के लिए)

🍳 विधि

Time सिर्फ 20 मिनट
Servings 2 - 4

• एक थाली में कटी हुई पत्ता गोभी, गाजर, प्याज, मेथी के पत्ते, हरा धनिया, नमक, लाल मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को हल्का सा मैश करें।
• अब इसमें नाचनी (रागी) आटा, ज्वार आटा और गेहूं का आटा डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
आवश्यकतानुसार पानी डालकर नरम आटा गूंथ लें।
• आटे को बराबर हिस्सों में बांटकर गोल-गोल लोइयां बना लें।
• नॉन-स्टिक तवे पर एक लोई रखें और हाथों को पानी में डुबोकर उसे बेलन की तरह दबाते हुए पतला और गोल आकार दें।
• ठालीपीठ में चम्मच के पीछे से 4-5 छेद करें, ऊपर से थोड़ा तेल डालें और गैस चालू करें।
• मध्यम आंच पर 3-4 मिनट पकाएं, फिर पलटकर दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
• गरमागरम ठालीपीठ को सफेद मक्खन के साथ परोसें।

क्‍या ये रेसिपी आपको पसंद आई?
4.5

टैग्स

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

मल्टीग्रेन वेज ठालीपीठ एक लोकप्रिय ब्रेकफास्‍ट रेसिपी है, जिसे 1.5 कप नाचनी (रागी) आटा और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।

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