दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे
आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में जहां कई लोग अपना वजन कम करने के तरीके अपना रहे हैं वहीं कुछ ऐसे भी हैं तो अपने कम वजन के चलते परेशान रहते हैं. वे लोग वजन बढ़ाने के लिए खान-पान से लेकर शारीरिक कसरत भी
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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- अंजीर, खजूर और बादाम से बढ़ाएं वजन., क्या-क्या सामग्री चाहिए-, अंजीर- 50 ग्राम, खजूर- 50 ग्राम, बादाम- 50 ग्राम, किशमिश- 50 ग्राम, गुड़- 100 ग्राम, घी- 3 बड़ा चम्मच
विधि
- अब मीडियम आंच में एक पैन में घी डालकर गरम होने के लिए रखें.
- जब घी गरम होकर पिघलने लगे तो इसमें बादाम, खजूर, किशमिश, अंजीर और गुड़ डालकर 4-5 मिनट तक पकाएं.
- जब गुड़ अच्छी तरह पिघल जाए और जेली जैसा हो जाए तो आंच बंद कर दें.
- इस मिश्रण से छोटे-छोटे लड्डू बना लें.
- रोजाना खाने के बाद एक लड्डू खाएं. एक महीने तक इन लड्डुओं का सेवन करने से आपको वजन बढ़ाने में फायदा होगा.
- आप अपने हिसाब से ज्यादा मात्रा में भी सामग्री मिलाकर लड्डू बना सकते हैं.
अश्वगंधा और शतावर पाउडर खाकर बढ़ाएं वजन-
- 100-100 ग्राम अश्वगंधा और शतावर का पाउडर मिला लें.
- रोजाना एक गिलास दूध और 10 ग्राम पाउडर का सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ता है.
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे एक लोकप्रिय हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे अंजीर, खजूर और बादाम से बढ़ाएं वजन., क्या-क्या सामग्री चाहिए-, अंजीर- 50 ग्राम, खजूर- 50 ग्राम, बादाम- 50 ग्राम, किशमिश- 50 ग्राम, गुड़- 100 ग्राम, घी- 3 बड़ा चम्मच और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे बनाने के लिए सबसे पहले अंजीर, खजूर और बादाम से बढ़ाएं वजन., क्या-क्या सामग्री चाहिए-, अंजीर- 50 ग्राम, खजूर- 50 ग्राम, बादाम- 50 ग्राम, किशमिश- 50 ग्राम, गुड़- 100 ग्राम, घी- 3 बड़ा चम्मच तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे बनाने में लगभग 30-40 मिनट तैयारी का समय और 30-40 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे रेसिपी लगभग 4 लोगों लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे बनाने के लिए अंजीर, खजूर और बादाम से बढ़ाएं वजन., क्या-क्या सामग्री चाहिए-, अंजीर- 50 ग्राम, खजूर- 50 ग्राम, बादाम- 50 ग्राम, किशमिश- 50 ग्राम, गुड़- 100 ग्राम, घी- 3 बड़ा चम्मच के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
दुबले-पतले लोग अगर मोटा होना चाहते हैं तो अपनाएं ये नुस्खे एक लोकप्रिय इंडियन हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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