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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 500 ग्राम बोनलेस मटन क्यूब्स में कटा हुआ
- स्वादानुसार नमक
- 1 इंच दालचीनी
- 4 हरी इलायची
- 4 लौंग
- 3 टेबलस्पून तेल
- 1 मध्यम प्याज स्लाइस में कटा हुआ
- 1/2 कप दही
- 1 टेबलस्पून लहसुन कटा हुआ
- 4-5 हरी मिर्च मोटी कटी हुई
- 1 मध्यम प्याज कटा हुआ
- स्वादानुसार नमक
- 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- 1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर
- 1 टीस्पून जीरा पाउडर
- 1 टेबलस्पून धनिया पाउडर
- 1 मध्यम शिमला मिर्च कटी हुई
- 1 मध्यम टमाटर कटा हुआ
- 1 इंच अदरक जूलियंस, सजावट के लिए हरा धनिया बारीक कटा हुआ
विधि
• मटन को एक बर्तन में डालें, उसमें नमक, दालचीनी, हरी इलायची और लौंग डालकर मटन पर अच्छी तरह रगड़ें। • मटन को प्रेशर कुकर में 2 कप पानी के साथ डालें और आधा पकने तक प्रेशर कुक करें। • एक नॉन-स्टिक पैन में 1 टेबलस्पून तेल गरम करें, बची हुई मसाले और कटा हुआ प्याज डालकर सुनहरा भूरा होने तक भूनें। ठंडा करके दही के साथ पीसकर चिकना पेस्ट बना लें। • दूसरे नॉन-स्टिक पैन में बचा हुआ तेल गरम करें, उसमें कटा हुआ लहसुन, हरी मिर्च और कटा हुआ प्याज डालकर एक मिनट भूनें। • अब इसमें पिसा हुआ पेस्ट डालें, मटन मिलाएं और 5 मिनट तक पकाएं। • नमक, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, जीरा पाउडर और धनिया पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • कटा हुआ शिमला मिर्च, टमाटर और अदरक की जूलियंस डालकर मिलाएं। धीमी आंच पर 5 मिनट पकाएं। • हरे धनिये से सजाकर गरमागरम परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मटन जालफ्रेज़ी एक लोकप्रिय नॉन-वेज रेसिपी है, जिसे 500 ग्राम बोनलेस मटन क्यूब्स में कटा हुआ और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
मटन जालफ्रेज़ी बनाने के लिए सबसे पहले 500 ग्राम बोनलेस मटन क्यूब्स में कटा हुआ तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
मटन जालफ्रेज़ी बनाने में लगभग 15 से 30 मिनट तैयारी का समय और 15 से 30 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह मटन जालफ्रेज़ी रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
मटन जालफ्रेज़ी बनाने के लिए 500 ग्राम बोनलेस मटन क्यूब्स में कटा हुआ के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, मटन जालफ्रेज़ी को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
मटन जालफ्रेज़ी का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
मटन जालफ्रेज़ी एक लोकप्रिय इंडियन नॉन-वेज रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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