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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 1 कप मोठ (मटकी) के अंकुरित दाने
- 3 कप पका हुआ बासमती चावल
- 2 टेबलस्पून तेल
- 4 लौंग, एक चुटकी हींग
- 1 हरी मिर्च बारीक कटी हुई, आधा चम्मच अदरक कद्दूकस किया हुआ
- 2 हरी प्याज के डंठल कटे हुए
- 1 बड़ा टमाटर कटा हुआ
- स्वादानुसार नमक
- 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
- 2 चम्मच धनिया पाउडर
- 5 टेबलस्पून ताजा धनिया पत्ती कटी हुई
- 1 छोटा हरा शिमला मिर्च कटा हुआ, सजावट के लिए ताजा धनिया का टहनी
विधि
• एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें लौंग, हींग, हरी मिर्च, अदरक, और हरा प्याज डालकर 1-2 मिनट तक भूनें। • टमाटर और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं, ढककर टमाटर के गलने तक पकाएं। • लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर और धनिया पाउडर डालकर मिलाएं। • मटकी के अंकुर डालकर मिलाएं, फिर 2 टेबलस्पून धनिया पत्तियां और शिमला मिर्च डालकर 1-2 मिनट पकाएं। • 1 कप पानी डालकर मिलाएं, ढककर मटकी पकने तक पकाएं। • चावल डालकर मिलाएं, बची हुई धनिया पत्तियां डालकर 2 मिनट पकाएं, फिर गैस बंद करें। • पुलाव को सर्विंग बाउल में निकालें, धनिया की टहनी से सजाएं और गरमागरम परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मटकी पुलाव एक लोकप्रिय ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे 1 कप मोठ (मटकी) के अंकुरित दाने और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
मटकी पुलाव बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप मोठ (मटकी) के अंकुरित दाने तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
मटकी पुलाव बनाने में लगभग सिर्फ 20 मिनट तैयारी का समय और सिर्फ 20 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह मटकी पुलाव रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
मटकी पुलाव बनाने के लिए 1 कप मोठ (मटकी) के अंकुरित दाने के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, मटकी पुलाव को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
मटकी पुलाव का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
मटकी पुलाव एक लोकप्रिय इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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