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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- 100 ग्राम अरुगुला पत्तियां
- 1 लाल सेब
- 1 हरा सेब
- 1 अंग्रेजी खीरा
- 1.5 चम्मच सरसों का पेस्ट
- 1 नींबू
- 1.5 टेबलस्पून शहद
- 4 टेबलस्पून एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
- स्वादानुसार कुटी हुई काली मिर्च
- स्वादानुसार नमक, आवश्यकतानुसार प्रो वी लाइट एक्टिवेटेड पेकन नट्स, आवश्यकतानुसार प्रो वी रिगल जंबो क्रैनबेरी
विधि
• लाल और हरे सेब को चौथाई हिस्सों में काटें, बीच का हिस्सा निकालकर स्लाइस करें। • अंग्रेजी खीरे को लंबाई में आधा काटकर स्लाइस करें। • एक कटोरे में ठंडा पानी लें, उसमें अरुगुला पत्तियां डालकर 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। फिर सलाद रिंसर में डालकर अतिरिक्त पानी निकाल दें। • एक कांच के जार में सरसों का पेस्ट लें, उसमें नींबू का रस निचोड़ें, शहद, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, कुटी हुई काली मिर्च और नमक डालें। ढक्कन बंद करके अच्छी तरह हिलाएं। • खीरे को एक कटोरे में डालें, उसमें हरा और लाल सेब मिलाएं। कुछ ड्रेसिंग अलग रखें और बाकी ड्रेसिंग सेब पर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • एक सर्विंग प्लेट पर कुछ अरुगुला पत्तियां सजाएं और ऊपर से सेब का मिश्रण रखें। ऊपर से प्रो वी लाइट एक्टिवेटेड पेकन नट्स और प्रो वी रिगल जंबो क्रैनबेरी छिड़कें। • बची हुई अरुगुला पत्तियां और सेब का मिश्रण ऊपर से सजाएं। फिर से प्रो वी लाइट एक्टिवेटेड पेकन नट्स और प्रो वी रिगल जंबो क्रैनबेरी छिड़कें। • बची हुई ड्रेसिंग डालें और परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अरुगुला और सेब का सलाद एक लोकप्रिय ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे 100 ग्राम अरुगुला पत्तियां और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
अरुगुला और सेब का सलाद बनाने के लिए सबसे पहले 100 ग्राम अरुगुला पत्तियां तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
अरुगुला और सेब का सलाद बनाने में लगभग 15 से 30 मिनट तैयारी का समय और 15 से 30 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह अरुगुला और सेब का सलाद रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
अरुगुला और सेब का सलाद बनाने के लिए 100 ग्राम अरुगुला पत्तियां के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, अरुगुला और सेब का सलाद को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
अरुगुला और सेब का सलाद का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
अरुगुला और सेब का सलाद एक लोकप्रिय इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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