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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- फ्रेन्च बीन्स - 200 ग्राम, तिल - 2 टेबल स्पून, तिल का तेल - आधा टेबल स्पून, नमक - 1/4 छोटी चम्मच
विधि
-लंबे साइज के बीन्स को तिरछा-तिरछा काट लीजिए.
-बहुत ज्यादा छोटे टुकड़े मत कीजिए.
-कटे बीन्स में आधा चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह से मिला लीजिए. ताकि इनका रंग बना रहे.
-नमक मिले हुये बीन्स को 4-6 मिनट तक स्टीम कर लीजिये. पर बहुत ज्यादा स्टीम न करें.
-कढ़ाई में तेल डालकर गरम कीजिये. गरम तेल में तिल डालकर हल्का सा भूनिये.
-तिल भूनने के बाद, स्टीम्ड बीन्स और नमक डाल कर कुछ मिनट तक लगातार कलछी से चलाते हुये भूनें.
-गैस बंद कर दीजिए.
-बीन्स के इस सलाद को सैलेड लीव्स के साथ परोसें.
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बीन्स और तिल का सलाद एक लोकप्रिय वेज रेसिपी है, जिसे फ्रेन्च बीन्स - 200 ग्राम, तिल - 2 टेबल स्पून, तिल का तेल - आधा टेबल स्पून, नमक - 1/4 छोटी चम्मच और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह सलाद खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
बीन्स और तिल का सलाद बनाने के लिए सबसे पहले फ्रेन्च बीन्स - 200 ग्राम, तिल - 2 टेबल स्पून, तिल का तेल - आधा टेबल स्पून, नमक - 1/4 छोटी चम्मच तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
बीन्स और तिल का सलाद बनाने में लगभग 1 से 1.5 घंटे तैयारी का समय और 1 से 1.5 घंटे पकाने का समय लग सकता है।
यह बीन्स और तिल का सलाद रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
बीन्स और तिल का सलाद बनाने के लिए फ्रेन्च बीन्स - 200 ग्राम, तिल - 2 टेबल स्पून, तिल का तेल - आधा टेबल स्पून, नमक - 1/4 छोटी चम्मच के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, बीन्स और तिल का सलाद को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
बीन्स और तिल का सलाद का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
बीन्स और तिल का सलाद एक लोकप्रिय सलाद वेज रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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