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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- 2 मध्यम संतरे
- 2 कप क्विनोआ (पका हुआ)
- 1 मध्यम प्याज (छिला हुआ)
- 8-10 चेरी टमाटर
- 8-10 अखरोट (भुने हुए और मोटे कटे हुए)
- 8-10 रेड मूली (पतली कटी हुई)
- 1/2 कप माइक्रोग्रीन्स, छिड़कने के लिए फेटा चीज़
विधि
• संतरे छीलकर उनके टुकड़े अलग करें, बीज निकालकर आधे कर लें। • प्याज को पतला काटें और धीरे-धीरे परतों को अलग करें। • ड्रेसिंग बनाने के लिए एक छोटे जार में मार्मलेड लें, उसमें नमक, कुटी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • नींबू को आधा काटकर उसका रस सीधे जार में निचोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। शहद डालें, ढक्कन लगाकर मिश्रण को अच्छी तरह हिलाएं। • चेरी टमाटर को आधा काट लें। • एक बड़े बर्तन में क्विनोआ लें, उसमें अखरोट, प्याज, चेरी टमाटर, रेड मूली, माइक्रोग्रीन्स और आधे किए हुए संतरे के टुकड़े डालें। ड्रेसिंग डालकर हल्के हाथ से मिलाएं। • सलाद को सर्विंग प्लेट में निकालें, ऊपर से फेटा चीज़ छिड़कें और तुरंत परोसें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
संतरे और क्विनोआ सलाद एक लोकप्रिय ब्रेकफास्ट,पार्टी रेसिपी है, जिसे 2 मध्यम संतरे और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
संतरे और क्विनोआ सलाद बनाने के लिए सबसे पहले 2 मध्यम संतरे तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
संतरे और क्विनोआ सलाद बनाने में लगभग 5 से 15 मिनट तैयारी का समय और 5 से 15 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह संतरे और क्विनोआ सलाद रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
संतरे और क्विनोआ सलाद बनाने के लिए 2 मध्यम संतरे के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, संतरे और क्विनोआ सलाद को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
संतरे और क्विनोआ सलाद का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
संतरे और क्विनोआ सलाद एक लोकप्रिय इंडियन ब्रेकफास्ट,पार्टी रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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