फूड न्‍यूज़

ये हैं कटहल खाने के फायदे

🍳 दिशा-निर्देश

कटहल एक ऐसा फल या सब्जी जिसे कच्चा और पका दोनों तरह से खाया जाता है. कच्चे कटहल की सब्जी बनाई जाती है और पके कटहल को लोग यूहीं खाना पसंद करते हैं. कटहल के तो बीज को भी फ्राई कर या इसकी सब्जी बनाकर खाया जाता है. यह विटामिन A, C, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन आदि से भरपूर है. इसमें प्रचूर मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है .

आइए जानते हैं एक्सपर्ट के अनुसार खाने में कटहल शामिल करने के फायदो के बारे में:

- कटहल में कैलोरी कम होती है और यह दिल को सेहतमंद रखता है, साथ ही यह ब्लड प्रेशर को भी कम कर सकता है.
- कटहल में आयरन होने की वजह से यह एनीमिया के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है.
- कटहल में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या दूर करने में लाभकारी है. केवल कटहल में ही नहीं बल्कि कटहल की पत्तियों में भी अल्सर का इलाज छिपा हुआ है. पत्तियों को धोकर, सूखाकर इसका चूरन बना लें और नितयमित रुप से इसका सेवन बहुत जल्द आराम दिलवा सकता है.
- विटामिन C और A की वजह से कटहल खाने से शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ती है.
- कटहल के जड़ को पानी में उबालकर इसका पानी पीने से अस्थमा कंट्रोल किया जा सकता है.
- थाइरॉयड में भी कटहल खाना उत्तम माना जाता है.
- कटहल में मौजूद विटामिन A आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.

Browse by Category

साउथ-इंडियन हेल्दी ड्रिंक्स नॉन वेज कुकिंग टिप्‍स व्रत-त्‍योहार राइस स्‍नैक्‍स चटनी दाल-सब्‍जी कुछ मीठा हो जाए फूड न्‍यूज़ रोटी-पराठा वीडियो (पकवान गली) सलाद हेल्‍दी फूड Videos Photos

क्‍या ये रेसिपी आपको पसंद आई?

4.5

टैग्स

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

ये हैं कटहल खाने के फायदे क्या है?

ये हैं कटहल खाने के फायदे एक लोकप्रिय फूड न्‍यूज़ रेसिपी है, जिसे ये हैं कटहल खाने के फायदे और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह भारतीय खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।

ये हैं कटहल खाने के फायदे घर पर कैसे बनाएं?

ये हैं कटहल खाने के फायदे बनाने में कितना समय लगता है?

ये हैं कटहल खाने के फायदे कितने लोगों के लिए पर्याप्त है?

ये हैं कटहल खाने के फायदे के लिए कौन-कौन सी सामग्री चाहिए?

क्या ये हैं कटहल खाने के फायदे हेल्दी रेसिपी है?

ये हैं कटहल खाने के फायदे को और स्वादिष्ट कैसे बनाएं?

ये हैं कटहल खाने के फायदे किस प्रकार की रेसिपी है?