छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में
फिट दिखने के लिए हर कोई खूब मेहनत करता है. कुछ जिम, एक्सरसाइज और योगा तो कई गोली दवाइयों का सहारा लेते हैं. जबकि किचन में मौजूद इन 4 चीजों को खाने-पीने से भी फिट रहा जा सकता है. जानिए उन चार चीजों के
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आवश्यक सामग्री
For 2 servings
- एक खीरा, स्लाइस में कटा हुआ, पुदीना के 10-12 पत्ते, आधा नींबू का रस, आधी टुकड़ा मौसमी या संतरा, पानी 2 कप, कांच का मग/जार
विधि
(रोजाना पिएं ये खट्टा-मीठा हरे सेब का जूस )
- फिर इसमें कटे हुए खीरे के स्लाइस, पुदीना पत्ते, नींबू स्लाइस, मौसमी स्लाइस डालकर रातभर के लिए छोड़ दें.
- खीरे की कड़वाहट हटाने के लिए इसके ऊपरी हिस्से को काटकर रगड़ लें फिर फेंक दें.
(वजन कम करने के लिए बेस्ट है ये जूस )
- इस पानी को छान लें. खीरा और बाकी चीजों को फेंके नहीं. खीरे को सलाद के रूप में खा सकते हैं.
- इस पानी को सुबह खाली पेट पीने से पाचनतंत्र मजबूत होता है. इससे में अहम भूमिका पुदीना निभाता है.
- इस जूस से ये लाभ हो सकते हैं.
(ऐसे बनाएं और पिएं नींबू पानी, ये है सही तरीका )
- खीरा वॉटर रिटेंशन से शरीर को बचाता है.
- जबकि नींबू, मौसमी कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.
(दूध से बनने वाले ये 7 शेक आपकी जिंदगी बदल देंगे )
- इस जूस को पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और भूख भी नियंत्रित होती है.
- इसमें नमक नहीं डालना है.
(सुबह-शाम शहद के साथ पियें ये चीजें, गजब की ताकत मिलेगी)
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में एक लोकप्रिय हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे एक खीरा, स्लाइस में कटा हुआ, पुदीना के 10-12 पत्ते, आधा नींबू का रस, आधी टुकड़ा मौसमी या संतरा, पानी 2 कप, कांच का मग/जार और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में बनाने के लिए सबसे पहले एक खीरा, स्लाइस में कटा हुआ, पुदीना के 10-12 पत्ते, आधा नींबू का रस, आधी टुकड़ा मौसमी या संतरा, पानी 2 कप, कांच का मग/जार तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में बनाने में लगभग 30-40 मिनट तैयारी का समय और 30-40 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में रेसिपी लगभग 1 - 2 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में बनाने के लिए एक खीरा, स्लाइस में कटा हुआ, पुदीना के 10-12 पत्ते, आधा नींबू का रस, आधी टुकड़ा मौसमी या संतरा, पानी 2 कप, कांच का मग/जार के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में एक लोकप्रिय इंडियन हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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