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    इन टिप्स को अपनाएं और स्ट्रेस को कहें बाए

    आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को कोई न कोई तनाव जरूर होता है. इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन जरूरी बात यह है कि इससे आपके जीवन पर गहरा असर पड़ सकता है.

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    आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को कोई न कोई तनाव जरूर होता है. इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन जरूरी बात यह है कि इससे आपके जीवन पर गहरा असर पड़ सकता है.
    आमतौर पर स्ट्रेस धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों का रूप भी ले लेता है. इसलिए हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे टिप्स जो स्ट्रेस दूर करने में मदद करेंगे.

    - सुबह खाली पेट 8-10 तुलसी के पत्ते चबाकर खाने से स्ट्रेस कम करन में मदद मिलती है.
    - दिन में 2 बार तुलसी की चाय बनाकर पीने से भी स्ट्रेस कम करने में मदद मिलती है.
    - अश्वगंधा की जड़ को गर्म दूध में उबालकर पीने से तनाव कम करने में मदद मिलती है.
    - कैमोमाइल चाय का सेवन करने से तनाव कम होने में मदद मिलती है.
    - ब्राह्मी जिसे ग्रेस हर्ब भी कहते हैं. इसका 1 चम्मच पाउडर रोजाना लेने से स्ट्रेस कम होने लगता है.
    - एक गिलास दूध में खसखस मिलाकर पिने से तनाव कम करने में मदद मिलती है.

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