आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को कोई न कोई तनाव जरूर होता है. इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन जरूरी बात यह है कि इससे आपके जीवन पर गहरा असर पड़ सकता है.
- सुबह खाली पेट 8-10 तुलसी के पत्ते चबाकर खाने से स्ट्रेस कम करन में मदद मिलती है.
- दिन में 2 बार तुलसी की चाय बनाकर पीने से भी स्ट्रेस कम करने में मदद मिलती है.
- अश्वगंधा की जड़ को गर्म दूध में उबालकर पीने से तनाव कम करने में मदद मिलती है.
- कैमोमाइल चाय का सेवन करने से तनाव कम होने में मदद मिलती है.
- ब्राह्मी जिसे ग्रेस हर्ब भी कहते हैं. इसका 1 चम्मच पाउडर रोजाना लेने से स्ट्रेस कम होने लगता है.
- एक गिलास दूध में खसखस मिलाकर पिने से तनाव कम करने में मदद मिलती है.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्स, किसी रेस्टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्यू.
