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    पालक के जूस के फायदे

    पालक खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद तो होता ही है, लेकिन अगर पालक को जूस के रूप में लिया जाए तो यह शरीर के लिए बेहद लाभदायक साबित हो सकता है. इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिन शरीर को स्वस्थ और एनरजेटिक बनाने का काम करते हैं.
    - पालक में मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं जो शरीर को कई प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं से बचाते हैं.
    - पालक के जूस का नियमित सेवन करने से कैंसर से बचा जा सकता है.
    - पालक में vitamin A पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.
    - पालक में फाइबर होता है जो पेट से जुड़ी परेशानी को दूर करता है.
    - पालक के जूस के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से भी निजात मिलती है.
    - पालक के जूस के सेवन से याददाश्त तेज होती है.
    - पालक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे त्वचा में निखार आता है.
    - पालक का जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है.
    - पालक के जूस का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
    - पालक के जूस का सेवन करने से मोटापा कम होता है.
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