अंडा, इंसान के सबसे पौष्टिक आहारों में से एक है. अक्सर लोगों को रोज एक अंडा खाने की सलाह भी दी जाती है. अंडा खाने से आपको विटामिन्स और मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस मिलते हैं. लेकिन कई मायनों में अंडे आपके शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकते हैं. दरअसल अंडे का पीला वाला हिस्सा खाने से आपका कोलेस्टेरॉल बढ़ता है. ऐसे में जानते हैं आपको एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए.
ज्यादा अंडे खाने से क्या असर होता है?
अंडे खाने से आपके शरीर में गरमी बढ़ सकती है और इस वजह से आपके पेट में दर्द हो सकता है.
अंडे खाने का सही तरीका क्या है?
आप अंडे कैसे भी खा सकते है. आप अंडे उबालकर या फ्राई करके खाते है, मगर इनमें से उबालकर खाना सेहत के लिए सही होता है .
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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