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    सांस की दिक्कत से लेकर शुगर भी कंट्रोल करती है यह चाय

    यह एक ऐसी चाय है जिसे बनाने भी आसान है और एक इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं.

    - ठंड में सर्दी-जुकाम और खांसी होना आम बात है. ऐसे में तुलसी की चाय पीना बहुत ही कारगर सिद्ध होता है.
    - यह कफ दूर करने में बहुत मददगार है.
    - तुलसी की चाय कॉर्टिसोल हार्मोन को नियंत्रित करती है जिससे तनाव दूर करने में मदद मिलती है.
    - यह पाचन तंत्र को सही बनाए रखती है.
    - शरीर में होने वाले दर्द में भी तुलसी की चाय लाभदायक है.
    - आपको यह जानकर हैरानी होगी कि तुलसी की चाय खून में शुगर के लेवल को भी नियंत्रित करती है.
    - मुंह के कीटाणुओं का भी सफाया करती है तुलसी की चाय.
    - यह एक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करती है.  

    जानिए इसे बनाने का तरीका:

    सामग्री:
    तुलसी के पत्ते 6-7
    आधा छोटा चम्मच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
    एक छोटा चम्मच शहद
    आधा छोटा चम्मच नींबू का रस
    पानी जरूरत के अनुसार

    विधि:
    - सबसे पहले मीडियम आंच में एक पैन में पानी गरम करने के लिए रखें.
    - पानी के गरम होते ही इसमें तुलसी के पत्ते और अदरक डालकर अच्छे से उबाल लें.
    - लगभग 10-15 मिनट तक उबालने के बाद आंच बंद कर दें.
    - तैयार है तुलसी की चाय. शहद और नींबू का रस डालकर सर्व करें.
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