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    सर्दियों में रोजाना खाएं गुड़ और पाएं ये कारगर फायदे

    सर्दियों में गुड़ या इससे बनी चीजें खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है. यदि आप सोचते हैं कि यह सिर्फ मुंह में मिठास ही घोलता है तो ऐसा नहीं है. गुड़ खाने से कई सारी बीमारियों के होने का खतरा भी कम होता है.

    - गुड़ खाने से शरीर में रक्त का संचार अच्छे से होता है.
    - अगर आप रोजाना गुड़ खाते हैं, तो यह आपके शरीर से हानिकारक टॉक्सिन को बाहर कर देता है और आपकी त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है.
    - इसके अलावा इसमें फॉस्फोरस होता है जो हड्डियों और मांसपेशियां को मजबूत बनाने में सहायक है.
    - गुड़ की तासीर गर्म है. गुड़ खाने से शरीर में गर्माहट आती है और इसके सेवन से ठंड के मौसम में होने वाली सर्दी-जुकाम, खांसी आदि से राहत मिलती है.
    - डॉक्टरों का भी कहना है कि इस मौसम में सोने से पहले थोड़ा-सा गुड़ खाकर ऊपर से दूध पीने से सर्दी-जुकाम, शारीरिक कमजोरी और थकावट दूर हो जाती है.
    - गुड़ खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है.
    - गुड़ खाने से पेट से जुड़ी बीमारी जैसे गैस या एसिडिटी जैसी परेशानी नहीं होती. इसके लिए आप खाने के बाद थोड़ा-सा गुड़ खाएं.
    - इनके अलावा रोजाना गुड़ खाने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है.
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