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    स्वाद और सेहत से भरपूर है ये स्मूदी

    पपीते की स्मूदी एक ऐसी ड्रिंक है जो मिनटों में बनकर तैयार हो जाती है और शरीर को एनर्जी भी देती है, लेकिन इसमें चिया सीड डालने से यह और ज्यादा सेहतमंद बन जाती है.

    एक नज़र

    • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
    • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
    • समय : 5 से 15 मिनट
    • मील टाइप : वेज

    आवश्यक सामग्री

      2 कप दूध
      1 कप पपीता
      1 टेबलस्पून चिया सीड
      1/2 कप सेब
      2 टीस्पून नारियल पाउडर
      2 टीस्पून शहद

    विधि

    - सबसे पहले एक कटोरी में पानी डालकर चीया सीड भिगोने रख दें.
    - अब ग्राइंडर जार में पपीता, दूध, सेब और नारियल पाउडर डालकर ग्राइंड कर लें.
    - स्मूदी को गिलास में निकालकर इसमें शहद मिला लें.
    - तैयार है पपीता-चिया सीड स्मूदी. चिया सीड डालकर सर्व करें.
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