विधि

अर्जुन कपूर बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री के जाने माने अभिनेता हैं. उन्होंने बॉलीवुड को 2 स्टेट्स, तेवर, की एंड का जैसी कई हिट फिल्में दी हैं. अब उनकी अगली फिल्म नमस्ते इंग्लैंड आ रही है. अर्जुन न केवल अपनी एक्टिंग से बल्कि अपने लुक्स से भी सभी के दिलों पर छाए हुए हैं.

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि फिल्मी करियर शुरू करने से पहले यानी 22 साल की उम्र में अर्जुन का वजन 140 किलो था. उस समय सलमान खान अर्जुन कपूर के वजन कम करने के प्रेरणास्रोत बने. सलमान ने ही अर्जुन की प्रतिभा को भांपकर उन्हें वजन कम करने की सलाह दी थी और आज परिणाम सबके सामने है.

सलमान खान और अर्जुन दोनों एक साथ ही ट्रेनिंग करते थे और सलमान अर्जुन कपूर की डाइट पर पूरी नजर रखते थे. अर्जुन खाने के शौकीन हैं. सलमान की एडवाइस के पहले वे दिन में एक साथ 6 बर्गर तक खा लिया करते थे. उनके खाने में ज्यादातर जंक फूड ही होता था.

ये है अर्जुन कपूर की अभी की डाइट:

अर्जुन ब्रेकफास्ट में 4 से 6 अंडों का सफेद हिस्सा, एक अंडे का पीला हिस्सा और ब्रेड टोस्ट खाते हैं. लंच में गेहूं या बाजरे की रोटी , दाल, सब्जी और चिकन लेना पसंद करते हैं वहीं डिनर की बाद करें तो अर्जुन के खाने में चिकन या फिश, चावल या क्विओना शामिल होता है.

फ्रूट्स में अर्जुन को पाइनएपल और स्ट्राबेरीज पसंद है. जिम करने की वजह से सप्लीमेंट के तौर पर वे प्रोटीन शेक जरूर पीते हैं. उन्हें ब्लैक कॉफी पीना भी पसंद है. अर्जुन अब पूरी तरह से जंक फूड्स और मीठी चीजों से दूर रहते हैं. फिट रहने के लिए वो डाइट से ज्यादा वर्कआउट, जिमिंग और साइक्लिंग जमकर करते हैं.