विधि

- पाचन क्रिया को मजबूत बनाती है इलायची.
- खाने-पीने में इलायची के इस्तेमाल से मेटाबोलिज्म मजबूत होता है.
- इलायची में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट दिल को स्वस्थ रखते हैं.
- इलायची में फाइबर भी होता है. यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मददगार है.
- कैंसर से बचाव भी कर सकती है इलायची .
- डिप्रेशन से उभरने में भी मददगार हो सकती है इलायची.
- हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए फायदेमंद है इलायची.
- कफ, सांस लेने में दिक्कत होने पर इलायची का सेवन करें.
- मुंह से आने वाली बदबू को भी दूर भगाती है इलायची.
- इलायची में मौजूद मैंग्नीज शुगर के मरीजों को फायदा पहुंचा सकता है.
- एक स्ट्डी के अनुसार इलायची भूख बढ़ाने में भी मददगार है.
- त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी है इलायची खाना.
- बालों को भी मजबूती देती है इलायची.