हरक्यूलिस बार
नट्स, कैरामेल और चॉकलेट का जबरदस्त मेल, जो आपकी भूख मिटाए और दिनभर ऊर्जा दे।
आवश्यक सामग्री
For 4 - 6
- 1 कप अखरोट
- 3 बड़े चम्मच घी + चिकनाई के लिए अतिरिक्त
- 1 कप रागी (नाचनी) का आटा
- 1/2 कप भुने हुए मूंगफली
- 1 कप आंवला कैंडी
- 1.5 कप कटे हुए गुड़
- 1/2 छोटी चम्मच हरी इलायची पाउडर
🍳 विधि
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1
अखरोट को मोटा-मोटा काट लें।
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2
एक पैन में 3 टेबलस्पून घी गर्म करें और उसमें नाचनी का आटा डालकर हल्का भूरा होने तक भूनें।
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3
भुने हुए आटे में कटे हुए अखरोट, भुने मूंगफली, और आंवले की कैंडी मिलाएं।
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4
एक अलग पैन में गुड़ को धीमी आंच पर पिघलाएं जब तक वह कैरामेल जैसा न हो जाए।
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5
गुड़ में इलायची पाउडर डालकर मिलाएं।
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6
पिघले हुए गुड़ को सूखे मिश्रण में डालकर अच्छी तरह मिलाएं ताकि सब सामग्री एकसार हो जाएं।
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7
घी लगी हुई थाली में मिश्रण को डालकर अच्छी तरह दबाएं और समान रूप से फैला दें।
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8
मिश्रण को ठंडा होने दें और फिर मनचाहे आकार में काट लें।
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