सेहत के लिए बेहद गुणकारी है जायफल

गरम मसालों में से एक जायफल भी है. जितना यह आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है उतना ही यह सेहत के लिए भी अच्छा होता है. जायफल में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. साथ ही यह शरीर को कई तरह से फायदा भी पहुंचाता है. चलिए जानते हैं क्या हैं जायफल के फायदे .

- सर्दी-जुखाम से दिलाए राहत
जायफल का सर्दी-जुखाम में सेवन करना काफी लाभकारी होता है. करीब 1/4 कप पानी में जायफल का पाउडर डालकर पिएं, साथ ही इसे आप शहद के साथ भी ले सकते है. एक चम्मच शहद में चुटकीभर जायफल पाउडर डालकर लेने से भी सर्दी-जुखाम में आराम मिलता है.

- सिर दर्द व साइनस में आरामदायक
जायफल का लेप लगाने से सिर दर्द में आराम मिलता है. कच्चे दूध में जायफल को घिसकर सिर पर लगाएं या फिर इसे पानी में घिसकर भी इसका लेप लगा सकते हैं.

- पाचन में लाभकारी
इसके सेवन से पाचन संबंधित बीमारियों में भी आराम मिलता है. सूखा अदरक, इलायची और थोड़ा सा जायफल डालकर चाय बनाकर पीना अच्छा होता है. इससे पेट में गैस बनना, पेट फूलना, एसिडिटी समेत कई तरह की पेट की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.

- स्किन की समस्या करे दूर
जायफल में मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटी-इनफ्लमेटरी तत्व त्वचा को साफ करने में मदद करता है. इसके सेवन से चेहरे पर दाग, धब्बे , मुहांसे, झुर्रियों से छुटकारा पाया जा सकता है. इसके पाउडर को दूध में मिलाकर चेहरे पर लगाएं इससे स्किन की समस्या दूर होती है.

- शरीर में दर्द के लिए
जायफल को तेल में मिलाकर इससे मालिश करने से शरीर का दर्द दूर होता है. खास कर यह जोड़ों में दर्द और मासपेशियों के दर्द में आराम मिलता है.

- आर्थराइटिस में फायदेमंद
जायफल आर्थराइटिस  की समस्या के लिए भी काफी अच्छा होता है. जायफल के तेल और बादाम के तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर लगाने से आराम मिलता है.

- अस्थमा में लाभकारी
यह अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी के लिए भी काफी अच्छा होता है. चुटकीभर जायफल का पाउडर, एक या दो लौंग और थोड़ा सा शहद मिलाकर खाने से अस्थमा में आराम मिलता है.