सेब-केले वाला दलिया
मीठे में कुछ हेल्दी सर्व करना है तो बनाएं सेब-केले वाला दलिया. इसमें दलिया और ओट्स का ट्विस्ट होता है. आप इसे ब्रेकफास्ट में भी शामिल कर सकते है..
ADVERTISEMENT
आवश्यक सामग्री
For 2 servings
- 2 केले, एक सेब
- 1/4 कप गेहूं का दलिया
- 1/4 कप ओट्स
- 2 कप दूध (फैट फ्री)
- 2 चम्मच मक्खन (लो फैट)
- 1/4 छोटी चम्मच दालचीनी (पाउडर), एक बड़ी चम्मच चीनी, पिसी हुई
विधि
- अब कूकर में मक्खन डालकर गैस पर गर्म करें. इसमें दलिया डालकर एक मिनट मध्यम आंच पर भूनें.
- इसके बाद कूकर में ओट्स डालकर 2 मिनट धीमी आंच पर भूनें.
- फिर ओट्स-दलिया के मिक्सचर में दूध और एक कप पानी डालकर मिलाएं. अब कूकर का ढक्कन लगा दें.
- कूकर में 2 सीटी आने तक दलिया मिक्सचर को पकाएं.
- इसके बाद गैस बंद कर दें और कूकर का प्रेशर खत्म होने दें.
- फिर कूकर का ढक्कन खोलकर दलिया मिश्रण में चीनी और दालचीनी पाउडर डालकर मिलाएं.
- जब दलिया मिक्सचर ठंडा हो जाए तो इसे किसी बर्तन में करके फ्रिज में एक घंटे के लिए रखें.
- तैयार है पोरिज. इसे सर्व करने से पहले इसमें केले और सेब के टुकड़े डालकर मिलाएं.
- अब सर्व करें ठंडा और टेस्टी सेब-केले वाला दलिया.
ADVERTISEMENT
Browse by Category
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सेब-केले वाला दलिया एक लोकप्रिय वेज रेसिपी है, जिसे 2 केले, एक सेब और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
सेब-केले वाला दलिया बनाने के लिए सबसे पहले 2 केले, एक सेब तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
सेब-केले वाला दलिया बनाने में लगभग 1 से 1.5 घंटे तैयारी का समय और 1 से 1.5 घंटे पकाने का समय लग सकता है।
यह सेब-केले वाला दलिया रेसिपी लगभग 1 - 2 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
सेब-केले वाला दलिया बनाने के लिए 2 केले, एक सेब के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, सेब-केले वाला दलिया को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
सेब-केले वाला दलिया का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
सेब-केले वाला दलिया एक लोकप्रिय इंडियन वेज रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
ADVERTISEMENT