दाल बाफला
मध्य प्रदेश की पारंपरिक दाल बाफला में स्वादिष्ट दाल के साथ घी में तले हुए बाफले परोसे जाते हैं। एक अनोखा देसी व्यंजन आज़माएं!
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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- दाल
- ¾ कप तुअर दाल
- 30 मिनट भिगोई हुई और छानी हुई
- ½ चम्मच हल्दी पाउडर
- स्वादानुसार नमक
- 1 मध्यम टमाटर, कटा हुआ, बाफला
- 1½ कप गेहूं का आटा
- ½ कप सूजी
- स्वादानुसार नमक
- ½ चम्मच बेकिंग सोडा
- ½ चम्मच चीनी
- ½ कप दही
- 1½ टेबलस्पून घी + चिकनाई के लिए + आवश्यकतानुसार
- 1 चम्मच जीरा
- 1 चम्मच अजवाइन
- ½ चम्मच हल्दी पाउडर, तड़का
- 3 टेबलस्पून घी
- 1 चम्मच जीरा, एक चुटकी हींग
- 1 टेबलस्पून कटा हुआ अदरक
- 1 टेबलस्पून कटा हुआ लहसुन
- 2 हरी मिर्च, चीरी हुई
- ½ चम्मच हल्दी पाउडर
- ½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 2-3 टेबलस्पून कटा हुआ हरा धनिया
विधि
• दाल को 30 मिनट भिगोकर छान लें। • दाल में हल्दी पाउडर, नमक, और कटे हुए टमाटर डालकर पकाएं। • बाफला बनाने के लिए गेहूं का आटा, सूजी, नमक, बेकिंग सोडा, चीनी, दही और घी मिलाकर आटा गूंध लें। • आटे की लोइयां बनाकर उबालें और फिर घी लगाकर तवे या आग पर सेंक लें। • दाल के लिए तड़का तैयार करें: घी गरम करें, जीरा, अजवाइन, हींग, कटा हुआ अदरक, लहसुन, हरी मिर्च डालें। • तड़के में हल्दी, लाल मिर्च पाउडर डालकर मिलाएं। • पकाई हुई दाल में तड़का डालें और नींबू का रस मिलाएं। • ऊपर से हरा धनिया डालकर सजाएं। • दाल के साथ गरमागरम बाफला घी के साथ परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
दाल बाफला एक लोकप्रिय हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे दाल और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
दाल बाफला बनाने के लिए सबसे पहले दाल तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
दाल बाफला बनाने में लगभग 30 मिनट से 1 घंटा तैयारी का समय और 30 मिनट से 1 घंटा पकाने का समय लग सकता है।
यह दाल बाफला रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
दाल बाफला बनाने के लिए दाल के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, दाल बाफला को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
दाल बाफला का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
दाल बाफला एक लोकप्रिय इंडियन हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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