माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली
व्रत के दौरान ज्यादा घी वाली फलाहारी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में कई चीजें हम बिना घी का इस्तेमाल किए माइक्रोवेव में भी बना सकते हैं. आइए जानें, इसमें मूंगफली के दानों को कैसे रोस्ट करें.
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आवश्यक सामग्री
For 2 servings
- 1 कप मूंगफली के दाने
- 1 चम्मच घी
- 2-3 हरी मिर्च बारीक कटी हुई, सेंधा नमक स्वादानुसार
विधि
- एक बॉउल में मूंगफली के दाने, कटी हरी मिर्च और नमक डालकर मिलाएं.
- अब इसे माइक्रोवेव प्रूफ बॉउल में डालकर इसमें थोड़ा सा घी डालकर मिलाएं.
- बॉउल में माइक्रोवेव अधिकतम तापमान पर 4 मिनट तक माइक्रोवेव कीजिए.
- थोड़ी देर बाद इसे बाहर निकालिए और इसे चेक करिए अगर दाने रोस्ट हो गए हैं तो बॉउल को निकाल लें, अगर नहीं तो एक से दो मिनट के लिए और रोस्ट कर लें.
- अब इसे माइक्रोवेव से निकालकर ठंडा कर लें या फिर गरमागर्म चाय के साथ सर्व करें.
ध्यान दें: अगर आप पीनट में घी नहीं डालना चाहते तो न डालें, बिना तेल के भी पीनट अच्छे बनते हैं, लेकिन घी डालने से पीनट का कलर और स्वाद दोनों बढ़ जाते हैं.
- इसे कंटेनर में भरकर रख सकते हैं और जब मन करे खाएं और खिलाएं.
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली एक लोकप्रिय वेज रेसिपी है, जिसे 1 कप मूंगफली के दाने और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप मूंगफली के दाने तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली बनाने में लगभग 5 से 15 मिनट तैयारी का समय और 5 से 15 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली रेसिपी लगभग 1 - 2 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली बनाने के लिए 1 कप मूंगफली के दाने के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
माइक्रोवेव में ऐसे रोस्ट करें मूंगफली एक लोकप्रिय इंडियन वेज रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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