लंबे समय तक भूखे रहने से, सही समय पर खाना नहीं खाने से या ज्यादा तला-भुना खाना खाने से आप एसिडिटी का शिकार हो सकते हैं. ऐसे में आपको पेट दर्द, पेट में जलन या उल्टी की दिक्कत हो सकती है.
आइए जानते हैं एक्सपर्ट के अनुसार ऐसे कुछ घरेलू नुस्खे जिन्हें अपनाकर आपकी पाचन क्रिया तो सुधरेगी ही साथ ही कभी नहीं होगी एसिडिटी की दिक्कत.
- अदरक के एक छोटे टुकड़े को देसी घी में पकाकर काले नमक के साथ खाएं. ऐसा करने से एसिडिटी से बहुत जल्द राहत मिलती है.
- आप चाहें तो अदरक की चाय भी पी सकते हैं. यह भी एसिडिटी से राहत दिलाता है.
- एक आलू को छील लें और गर्म पानी में डालकर पीस लें. फिर इसके पानी छानकर पीएं. एसिडिटी में बहुत आराम मिलेगा.
- एक छोटा चम्मच शहद और एक छोटा चम्मच काली मिर्च का पाउडर एकसाथ मिलाकर पिएं और इसके आधे घंटे बाद पानी पी लेने से एसिडिटी से निजात मिलता है.
- ठंडे पानी में एक चम्मच जीरा घोलकर पीने से पाचन क्रिया सुधरती है और एसिडिटी की परेशानी भी दूर होती है.
- एसिडिटी में पुदीने का पानी या पुदीने की चाय भी बहुत फायदा पहुंचाती है.
- नारियल पानी पीने से भी एसिडिटी की प्रॉब्लम दूर होती है.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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