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    टिप्स जो देंगे कब्ज की समस्या से छुटकारा

    गलत खान-पान का सीधा असर पेट पर होता है जिसकी वजह से कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है. खाना खाने के तुरंत बाद सो जाना या फिर खाना खाके बैठे रहने से इस समस्या का सामना करना पड़ता है.

    विधि

    ऐसे में कुछ लोग इसे ठीक करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, जो शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. इसलिए हम बता रहे हैं कुछ ऐसे अचूक उपाय जो कब्ज की समस्या को ठीक करने में मदद करेंगे.

    - रोजाना एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
    - सौंफ के बीज को सुखाकर इनका पाउडर बना लें. रोजाना थोड़ा सा पाउडर गर्म पानी के साथ पीने से कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
    - 2 बादाम और 2-3 अंजीर को पानी में भिगोकर रख दें. रात में इनका पेस्ट बनाकर शहद के साथ खाएं. इससे कब्ज की समस्या काफी हद तक ठीक होगी.
    - एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर होने के चांस होते हैं.
    - एक गिलास दूध में 7-8 मुनक्का उबाल लें. जब दूध आधा रह जाए तो इसे गुनगुना पिएं. रात के समय इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या ठीक होने लगती है.
    - रात को सोने से पहले गर्म दूध में अरंडी के तेल को मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या ठीक होती है.
    - इसबगोल की भूसी को दूध या पानी के साथ खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
    - पपीता का सेवन कब्ज की समस्या को जड़ से दूर कर देता है.

    - रातभर किशमिश को पानी में भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट खाने से कब्ज की समस्या खत्म होती है.
    - रोजाना पालक के जूस का सेवन करने से कब्ज की समस्या ठीक होती है.
    - रोजाना गुड़ का सेवन करने से कब्ज की शिकायत नहीं होती है.
    - अंगूर के जूस का रोजाना सेवन कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

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