विधि

मखाना कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. इसे करारा भूनकर खाना बहुत अच्छा लगता है. यह सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इसके फायदे.  

- मखाना ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता है.
- मखाना कैल्शियम का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है.
- किडनी के लिए बहुत फायदेमंद है मखाना खाना.
- मखाना डाइरिया दूर करने में भी बहुत फायदेमंद होता है.
- कब्ज में भी गुणकारी होता है मखाना.
- इंफर्टिलिटी से भी मखाना लड़ता है.
- उम्र के बढ़ते लक्षणों को आने नहीं देता मखाना.
- मखाना शुगर के मरीजों के लिए भी गुणकारी होता है.