विधि

जुकिनी एक ऐसी सब्जी है जो खाने में स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही ये पौष्टिक भी होती है. इसमें पानी की मात्रा बहुत होती है इसलिए इसे गर्मियों में खाना फायदेमंद होता है. तो आइए जानते हैं क्या हैं इसे खाने में शामिल करने के फायदे.

- जुकिनी में पानी की मात्रा बहुत होती है इसलिए यह वजन कम करने में मददगार है.
- यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करती है.
- अस्थमा के रोगियों के लिए जुकिनी खाना फायदेमंद रहता है.
- आंखों के लिए भी यह बहुत अच्छी रहती है.
- चेहरे पे उम्र के बढ़ने के असर को भी कम करती है जुकिनी.
- जुकिनी दिल को मजबूत बनाती है.
- इसके सेवन से कोलेस्ट्रोल लेवल भी नियंत्रण में रहता है.
- जुकिनी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखती है.
- यह थाइरॉयड को भी नियंत्रित रखती है.