क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी
क्या आप जानते हैं कि 3 साल से पहले बच्चों को चीनी नहीं खिलानी चाहिए. ऐसा करना किसी खतरे से कम नहीं है.
ADVERTISEMENT
दिशा-निर्देश
हृदय रोग विशेषज्ञ आईएलबीएस दिल्ली के डायरेक्टर डॉक्टर एसके सरीन के अनुसार बच्चों को 3 साल तक चीनी से दूर रखने में ही समझदारी है. ऐसा न करने से आगे चलकर उन्हें फैटी लिवर की शिकायत हो सकती है.
इसी के साथ उन्होंने यह भी बताया कि ज्यादा नमक और शराब का सेवन भी फैटी लिवर की समस्या को जन्म देता है. डॉक्टर एसके सरीन का कहना है कि चीनी की जगह गुड़ का उपयोग सेहतमंद होता है. इसके स्वास्थ्य लाभ ज्यादा हैं.
तो आइए हम आपको बताते हैं गुड़ खाने के फायदे:
- गुड़ में प्रचूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है.
- इसके सेवन से हड्डियां मजबूत रहती हैं.
- गुड़ शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने में भी बहुत मददगार साबित होता है.
- ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रण में रखता है गुड़ .
- ज्यादा दिनों से चल रही खांसी, सर्दी-जुकाम में भी गुड़ का सेवन फायदा पहुंचाता है.
- माइग्रेन की शिकायत दूर करता है गुड़ .
- गुड़ कमजोर आंखो को भी सही करता है.
- गुड़ खाने से कब्ज और गैस में भी आराम मिलता है.
ADVERTISEMENT
Browse by Category
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी एक लोकप्रिय फूड न्यूज़ रेसिपी है, जिसे क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह भारतीय खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी बनाने के लिए सबसे पहले क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी बनाने में लगभग 30-40 मिनट तैयारी का समय और 30-40 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी रेसिपी लगभग 4 लोगों लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी बनाने के लिए क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
क्या आप भी अपने बच्चों को खूब खिलाते हैं मीठा? पड़ सकता है भारी एक लोकप्रिय भारतीय फूड न्यूज़ रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
ADVERTISEMENT