विधि
अक्सर हमारे मन में एक सवाल उठता है कि सूप या कोल्ड ड्रिंक्स दोनों में से क्या पीना होता है अच्छा. अधिकतर लोग गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक्स और सर्दियों में सूप पीना पसंद करते हैं. पर क्या आप जानते हैं कि सेहत की लिहाज से दोनों में से कौन सी चीज आपके लिए फायदेमंद और कौन सी नुकसानदायक बन सकती है. जानने के लिए जरूर पढ़ें ये.
- चाहे सर्दी हो या गर्मी सूप हर मौसम में ही सेहत के लिए अच्छा होता है. वहीं दूसरी ओर कोल्ड ड्रिंक्स ठंड के मौसाम के साथ-साथ गर्मियों में पीना भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है.
- सूप में विटामिन्स, प्रोटीन, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, जिससे आप सर्दी-जुकाम के साथ कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं. ठंड के मौसम में तो ये बहुत ही लाभकारी होता है.
- कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा बहुत होती है जिससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है और यह मोटापे और डायबिटीज को जन्म देता है.
- सूप स्टार्टर का काम करता है. आप टोमैटो, पत्तागोभी, स्वीट कॉर्न ,गाजर, मिक्स वेजिटेबल, पालक जैसे कई तरह के सूप पी सकते हैं. सूप गर्मी-सर्दी दोनों ही समय खाने से पहले पिया जाता है.
- वहीं अगर आप खाने के साथ-साथ या फिर पहले या बाद में कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं तो यह आपकी पाचन क्रिया को धीमी कर देता है. इससे पेट में गैस और पेट फूलने की समस्या भी हो सकती है.
- कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने के बजाए आप नींबू पानी पी सकते हैं. इससे हाजमा भी सही बना रहता है.
- चिकनाई वाली चीजों के साथ तो खासतौर पर कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से पूरी चिकनाई आंतों पर चिपक जाती है. वहीं सूप हर समय हर तरह से शरीर को फायदा पहुंचाता है.
- सूप के एक या दो नहीं बल्कि अनगिनत फायदे होते हैं. सूप पीने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है. यह भूख बढ़ाने में भी मदद करता है.
