'An apple in a day keeps the doctor away' यह कहावत तो आपने सुनी ही होगी. जी हां, सेब सालभर मिलने वाला ऐसा फल है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ एनर्जेटिक भी बनाता है. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें सेब से ज्यादा इसका जूस पीना पसंद है.
बता दें, सेब के जूस में कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर कई तरह की ऐसी बीमारियों से बचा रहता है, जिसे आप अनदेखा नहीं कर सकते. आइए जानते हैं इसके कुछ फायदे.
- सेब के जूस में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनॉयड्स और पोटैशियम आदि पाया जाता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए फायदेमंद होता है.
- इसमें पाया जाने वाला तत्व अस्थमा से बचाने में मदद करता है.
- सेब के जूस में पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं जिससे लीवर से जुड़ी बीमारी का खतरा कम हो जाता है.
- सेब का जूस पीने से कोलेसट्रॉल लेवल नियंत्रण में रहता है.
- सेब के जूस में विटामिन सी, आयरन आदि पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं.
- सेब के जूस का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
- सेब के जूस में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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