सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. रोजाना इनका सेवन करना न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि आपको एनर्जेटिक भी बनाता है. अखरोट को ब्रेन फूड कहा जाता है और यह दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है. बता दें कि अखरोट का तेल भी उतना ही फायदेमंद होता है जितना कि अखरोट.
अखरोट को ब्रेन फूड कहा जाता है और यह दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है. बता दें कि अखरोट का तेल भी उतना ही फायदेमंद होता है जितना कि अखरोट. इसके तेल में ओमेगा - 3 फैटी एसिड, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. आइए जानते हैं अखरोट का तेल शरीर के लिए किस तरह से फायदेमंद होता है.
- अखरोट के तेल से आप लजीज व्यंजन बनाकर खा सकते हैं.
- अखरोट के तेल में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं.
- अखरोट का तेल फंगल इंफेक्शन से शरीर को दूर रखता है.
- अखरोट का तेल सोराईसिस जैसी बीमारी से निजात दिलाने में मदद करता है.
- इसमें पाए जाने वाले एंटी-एजिंग गुण त्वचा को जवान दिखने में मदद करते हैं.
- अखरोट का तेल बालों का झड़ना और रूसी कम करता है, जिससे बाल लंबे और घने होते हैं.
- अखरोट के तेल का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रण करने में मदद करता है.
- इसके सेवन करने से अनिद्रा की परेशानी कम हो जाती है.
- अखरोट के तेल का इस्तेमाल आप सलाद बनाने में भी कर सकते हैं.
- इसके तेल में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बढ़ते वजन को रोकने में मदद करते हैं.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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