विधि

हर साल 4 फरवरी को 'World Cancer Day' मनाया जाता है. कैंसर दुनिया की सबसे ज्यादा खतरनाक और घातक बीमारियों में से एक है. इसलिए 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस के रूप में मनाते हुए लोगों के बीच कैंसर के प्रति जागरूकता फैलाई जाती है.

हालांकि, खानपान की कोई भी चीज शरीर को कैंसर से पूरी तरह से नहीं बचा सकती है पर एक्सपर्ट के अनुसार खाने की कुछ चीजें अगर डाइट में शामिल कर ली जाएं जो कैंसर के खतरे से शरीर को बचाया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं खानपान की उन चीजों के बारे में.

करेला

कमल ककड़ी
इसका सेवन शरीर को कई रोगों से दूर रखने में मदद करता है. ऐसे में कमल ककड़ी खाने से कुछ हद तक कैंसर के खतरे से बच सकते हैं.

अनार
ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को कैंसर के खतरे से दूर रखने में मदद करते हैं.

हल्दी

लहसुन और प्याज
लहसुन में कैंसर को खत्म करने वाला एलियम कंपाउंड पाया जाता है जो ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर के साथ-साथ कई दूसरे प्रकार के कैंसर के शकते को दूर कर सकता है. इसके अलावा प्याज का सेवन भी शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

अलसी
ड्रैगन फ्रूट

साल्मन