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    इस सूप को करें डाइट में शामिल, बढ़ेगी इम्यूनिटी

    आपने सूप तो कई तरह के बनाएं होंगे, लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं गर्लिक-टोमैटो सूप की रेसिपी जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

    एक नज़र

    • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन, सूप
    • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
    • समय : 15 से 30 मिनट
    • मील टाइप : वेज

    आवश्यक सामग्री

      10 लहसुन कली (कटी हुई)
      4 टमाटर (कटा हुआ)
      2 कप वेजिटेबल ब्रोथ
      2 प्याज (कटी हुई)
      1 कप टोमैटो सॉस
      1/4 टीस्पून काली मिर्च पाउडर
      1/2 टीस्पून चीनी
      1 टेबलस्पून बटर
      1 टेबलस्पून तेल
      नमक स्वादानुसार

    विधि

    - सबसे पहले मीडियम आंच पर एक पैन में तेल डालकर गर्म करने के लिए रख दें.
    - तेल के गरम होते ही प्याज और लहसुन डालकर हल्का भून लें.
    - इसके बाद टमाटर डालकर इसके नरम होने तक भून लें.
    - अब वेजिटेबल ब्रोथ, टोमैटो सॉस, काली मिर्च पाउडर, नमक और चीनी डालकर 15 मिनट तक पकाएं.
    - तय समय के बाद गैस बंद सूप को एक कटोरी में निकाल लें.
    - तैयार है गार्लिक-टोमैटो सूप.ऊपर से बटर डालकर पिएं और पिलाएं.
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