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    डाइट में शामिल करें एप्पल पॉरिज, मोटापा होगा कम

    एप्पल पॉरिज खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है. अगर आप अपना बढ़ता वजन घटाना चाहते हैं और टेस्ट को भी बरकरार रखना चाहते हैं तो एप्पल पोरिज एक अच्छा ऑप्शन है.

    एक नज़र

    • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
    • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
    • समय : 15 से 30 मिनट
    • मील टाइप : वेज

    आवश्यक सामग्री

      1 कप पॉरिज ओट्स
      200 मिली दूध
      1 टेबलस्पून शहद
      1 सेब
      8-10 किशमिश
      1/4 टीस्पून दालचीनी

    विधि

    - सबसे पहले सेब को छीलकर इसे कद्दूकस कर लें.
    - मीडियम आंच पर पैन में दूध डालकर गरम करने के लिए रख दें.
    - एक उबाल आने पर इसमें ओट्स डालकर 5 मिनट तक पकाएं. बीच-बीच में इसे चला लें.
    - दूसरी तरफ धीमी आंच पर पैन में सेब और शहद डालकर पकाएं.
    - जब सेब अच्छी तरह से शहद सोख लें तब इसे ओट्स पर डालकर गैस बंद कर इसपर दावचीनी पाउडर छिड़क दें.
    - तैयार है एप्पल पॉरिज. किशमिश डालकर मिक्स करें.
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