विधि

- रोजाना शहद खाना एंटी-ऑक्सीडेंट्स का काम करता है.
- चीनी के बजाय आप शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इससे मीठेपन का एहसास भी हो जाएगा.
- शहद न केवल खाने से बल्कि इसे चेहरे पर लगाने से भी चेहरे की रंगत बढ़ती है.
- कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित रखता है शहद का सेवन.
- एक रिसर्च के अनुसार शहद में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट दिल की नसों को ब्लॉक होने से बचाते हैं.
- महिलाओं में मेनोपॉज के बाद रोजाना एक चम्मच शहद खाना जरूरी बताया गया है. यह दिमाग के लिए फायदेमंद होता है.
- खाली पेट एक चम्मच शहद गरम पानी के साथ लेने से मोटापा भी कम होता है.
- एक चम्मच शहद गरम दूध के साथ लेने से नींद से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती हैं.
- शहद के साथ लहसुन खाना इम्यून सिस्टम को सही रखता है.