कुकिंग टिप्‍स

करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें

Name: करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें
Yield: 4 servings

पौष्टिकता से भरपूर होता है अंकुरित भोजन. इसमें कई तरह के विटामिन और मिंरल्स पाए जाते हैं और कैलरी बहुत कम होती है. हर इंसान को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

🍳 सुझाव

- स्प्राउट्स आसानी से नहीं पचता है इसलिए इसे एकसाथ ज्यादा नहीं खाना चाहिए. यह नुकसान पहुंचा सकता है.
- अगर अंकुरित चने खाने से आपको पेट में दर्द होने लगता है तो आप इसमें टमाटर, प्याज, खीरा आदि मिलाकर खा सकते हैं.
- अंकुरित चने को उबालकर या हल्का सा भूनकर खाना ज्यादा अच्छा रहता है.
- रोजाना एक कटोरी अंकुरित भोजन अपने खाने में शामिल करना डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
- राजमा को अंकुरित करके कभी नहीं खाना चाहिए.
- मूंगदाल, छिलके वाली मूंगदाल , काला चना, काबुली चना सभी चीजों को आप एकसाथ भिगोकर अंकुरित कर सकते हैं.
- अंकुरित सोयाबीन और मकई के दाने भी बहुत फायदेमंद होते हैं.

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें क्या है?

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करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें घर पर कैसे बनाएं?

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करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें कितने लोगों के लिए पर्याप्त है?

करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें के लिए कौन-कौन सी सामग्री चाहिए?

क्या करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें हेल्दी रेसिपी है?

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करते हैं अंकुरित भोजन तो जरूर ध्यान में रखें ये खास बातें किस प्रकार की रेसिपी है?