क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी
क्विनोआ और पिस्ता दोनों हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. अगर इन दोनों को मिलाकर बर्फी बनती है. यह खाने में जहां टेस्टी लगेगी वहीं शरीर को ताकत भी देगी.
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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- क्विनोआ 1/2 कप, पिस्ता 1/4 कप, बीज निकाले खजूर 1 कप, शहद 1 बड़ा चम्मच, डार्क चॉकलेट चिप्स 3 बड़ा चम्मच, चुटकीभर नमक, तेल, एक पैन
विधि
- इसमें क्विनोआ डालकर अच्छी तरह रोस्ट कर लें. इसमें 8-10 मिनट लगेंगे.
- क्विनोआ को एक बड़े बर्तन में निकाल लें.
- फिर इसी पैन में पिस्ता डालकर 4-5 मिनट तक रोस्ट कर लें.
- पिस्ता ठंडे हो जाएं तो इन्हें दरदरा पीस लें. या फिर खलबट्टे में कूट लें.
- इसके बाद मिक्सर जार में थोड़े-थोड़े करके खजूर पीस लें.
- खजूर के पेस्ट को क्विनोआ वाले बर्तन में डालें.
इसके साथ ही इसमें पिस्ता, शहद , चॉकलेट चिप्स और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं.
- आइसक्रीम जमाने वाली या फ्रिर ब्रेड ट्रे पर हल्का-सा तेल लगाकर चिकना कर लें.
- तैयार पेस्ट को ट्रे में डालकर समतल कर दें.
- इस ट्रे को फ्रिज में 1 घंटे के लिए रख दें.
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी एक लोकप्रिय वेज,हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे क्विनोआ 1/2 कप, पिस्ता 1/4 कप, बीज निकाले खजूर 1 कप, शहद 1 बड़ा चम्मच, डार्क चॉकलेट चिप्स 3 बड़ा चम्मच, चुटकीभर नमक, तेल, एक पैन और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी बनाने के लिए सबसे पहले क्विनोआ 1/2 कप, पिस्ता 1/4 कप, बीज निकाले खजूर 1 कप, शहद 1 बड़ा चम्मच, डार्क चॉकलेट चिप्स 3 बड़ा चम्मच, चुटकीभर नमक, तेल, एक पैन तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी बनाने में लगभग 30 मिनट से 1 घंटा तैयारी का समय और 30 मिनट से 1 घंटा पकाने का समय लग सकता है।
यह क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी बनाने के लिए क्विनोआ 1/2 कप, पिस्ता 1/4 कप, बीज निकाले खजूर 1 कप, शहद 1 बड़ा चम्मच, डार्क चॉकलेट चिप्स 3 बड़ा चम्मच, चुटकीभर नमक, तेल, एक पैन के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
क्विनोआ पिस्ता लजीज बर्फी, स्वाद भी मिलेगा हेल्थ भी बनेगी एक लोकप्रिय इंडियन वेज,हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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